Tenisová školička

Školička zaměřená na děti od 4 do 8 let.
Trénink je skupinový – 3 a více hráčů. Hodiny vede naše trenérka Natálie Tonová.
Jsme všestranní a u dětí se zaměřujeme na rozvoj motoriky, tedy základní pohybové a tenisové dovednosti.
Možnost pokračovat závodně i rekreačně – záleží na Vás.

Individuální trénink


Hráč má celý kurt pro sebe, takže se můžeme zaměřit na individuální zlepšení techniky a taktik.
Průběh tréninků si upravíme dle Vašich potřeb.
Tréninky jsou v režii trenérů Marka a Lukáše Maršounových.
Zahrnuto je také cestování s hráčem po turnajích napříč ČR, ale i do zahraničí.
Plánování turnajů, vyhledávání a domlouvání sparing partnerů, vše individuálně.

Kondiční tréninky

Obecná příprava a kondiční trénink

Rozvíjení silových schopností pomocí různých prostředků.

  • cvičení s plnými míči
  • cvičení s vlastní vahou (bez zátěže)
  • cvičení na posilovacích strojích
  • cvičení s činkou
  • cvičení na nářadí (žebřiny, švédské bedny, atletické překážky, šplhadla)
  • kruhový trénink

Flowin

Moderní tréninkový systém, původem ze Švédska, vyvinutý v prostředí vrcholových desetibojařů.
FLOWIN® plně nahrazuje veškeré fitness aktivity.
Vychází z přirozených a plynulých pohybů bez doskoků a zatížení kloubů.
Principem je pohyb na hladké podložce s využitím skluzu a vlastní hmotnosti.

Lebert

Lebert Fitness je světovou jedničkou v inovativních sportovních pomůckách.
Využívají vlastní tělesnou hmotnost jako oporu.
Jejich kvalitní produkty se využívají po celém světě, hlavně profesionálními sportovními týmy, osobními trenéry a fitness instruktory.
 

Tenis pro rodinu

Přijďte si k nám zahrát tenis s celou rodinou!
Nenechte se odradit, pokud jste v tenisu noví, základy Vás naučíme a hru si zaručeně užijete.
Program se setkal s ohromným úspěchem, což nás velice těší, tak neváhejte a přijďte se k nám také pobavit.
Rezervovat je nutné telefonicky den dopředu, abychom pro Vás zajistili trenéra.
Cena je pro celou skupinu stejná jako v případě individuálního tréninku.
 

Skupinové tréninky

Závodní tenis

Kurt je k dispozici maximálně dvěma hráčům.
Na tréninku se zaměříme přímo na hru a řešení všech nedostatků v průběhu.
Zaručujeme soupeře stejné věkové kategorie a přiměřené úrovně.
Součástí jsou i víkendová soustředění.

Rekreační hráči

Hodiny jsou cíleny pro 2–4 hráče.
Nabízíme uvolněný všestranný trénink pro všechny milovníky tenisu, ale i nováčky.
Zaměříme se na vyladění základů, srovnání úderů, zápasové situace apod.
Zahrajeme si pro radost a vytvoříme tenisovou pyramidu.
Určeno pro rekreační hráče.

Osobní trenér

Dostanete se do rukou zkušeného Marka Maršouna
Vytvoříme si individuální tréninkový plán, naplánujeme turnaje, kondiční přípravyregenerace.
Čerpáme z vlastních letitých zkušeností nabraných cestováním po turnajích.
Víme, jak zlepšit formu a připravit hráče k maximálnímu výkonu (nejen) na turnajích.
Plán dělíme na tři části:

  • předsezónní
  • sezónní
  • posezónní