Tenisová školička

Ve školičce se nacházejí hráči od 4 do 10 let. Tréninky vedeny trenérkou Natálii Tonovou.
Trénink je skupinový. Na kurtu se nachází 3 a více hráčů. 
U těchto dětí se trénink specializuje na všestrannost a rozvoj motoriky. V této kategorii by se měly naučit pohybovým základům tenisu.
Následně po této době se hráč rozhodne, zda bude chtít pokračovat jako závodní ,nebo jen rekreační tenista. 

Individuální trénink

Tyto tréninky vedou naši hlavní trenéři Marek Maršoun a Lukáš Maršoun.
Na kurtu se nachází jeden hráč. Trénink zaměřen na zlepšování techniky a taktiky.
Vlastní metodika tréninků a cestování s hráčem po turnajích po ČR, ale také i do zahraničí. 
Plánování turnajů pro jednotlivce, individuální přístup, pro každého jinak vytvořen.
Vyhledávání a domlouvání sparing partnerů.

Kondiční tréninky

Obecná příprava a kondiční trénink

Pro rozvoj všeobecných silových schopností se používají následující skupiny tréninkových prostředků: cvičení s plnými
míči, cvičení bez zátěže (vahou vlastního těla), cvičení na posilovacích strojích, cvičení s činkou, cvičení na nářadí
(žebřiny, švédské bedny, atletické překážky, šplhadla), kruhový trénink – vlastní vahou či kombinací všech výše
uvedených metod.

Flowin

Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN®
dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení
kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla.

Lebert

Lebert Fitness je světovou jedničkou v inovacích sportovních pomůcek využívajících vlastní tělesné hmotnosti cvičence.
Zakladatel značky a fitness profesionál Mark Lebert svoji myšlenku přenesl do reality a dal světu produkty, které jsou
nyní používány po celém světě. Velkým přínosem jsou pro profesionální sportovní týmy, osobní trenéry, instruktory
fitness a také významně oslovují nadšence, kteří si chtějí plnohodnotně zacvičit doma nebo venku, byť nemají mnoho prostoru.

Tenis pro rodinu

Přijďte si zahrát tenis s celou rodinou. Tréninky jsou vedeny tak, aby jste se naučili základní hře v tenisu a měli co největší zážitek.
Poprvé když jsme tento program rozjeli nevěřili jsme jaký to má úspěch. Přijďte zkusit a uvidíte jak se Vám zlepší chuť sportovat.
Rezervace nutná telefonicky den do předu, aby jsme zajistili pro Vás trenéra. Cena je stejná jako by šel jeden hráč.
Budeme se těšit, až si k nám přijdete zahrát.

Skupinové tréninky

Závodní tenis

Na kurtu se nacházejí max. dva hráči. Trénink směřován na hru a řešení problémů při hře.
Hráči jsou stejné věkové kategorie a podobné úrovně.
Víkendové soustředění.

Rekreační hráči

Na tenisovém dvorci jsou 2-4 hráči, trénink je všestranný, srovnání úderů, zápasová situace apod.
Hra pro radost a vytváření tenisové pyramidy pro rekreační hráče.

Osobní trenér

Tyto služby zajišťuje Marek Maršoun. 
Vytvoří se individuální plán na tréninky, turnaje, kondiční příprava, regenerace
Díky vlastním a letitým zkušenostem s cestováním po turnajích.
Víme jak připravit hráče k maximálnímu výkonu na turnajích, před turnajem, po turnaji, mezi turnaji apod. 
Plán se rozdělí na tři části 
- předsezónní
- sezónní
- posezónní